みりん風味

「エクササイズ」するぞ！
ダイエットというと、どうも減量、食事制限とか厳しいイメージがある。
最近、太ったので体を引き締めたいと思い、
ジャージを買ってみた。

いきなりきついのは嫌なので、散歩をしてみる。
もちろん２０分以上は歩かないと効果はない。

お風呂にゲルマニウム石を入れてみる。
熱めのお湯で入ると、汗がでていい感じです。

こういう、楽なのから徐々にはじめてみようと思う。

これでも、きついかなという人はこの本をすすめます。

「やせずに幸せモテ女」
TVでちらりとみたが、癒し系っぽいです。

モテるとかより、太りすぎは健康によくないです。
間接痛にもなりそうです。
健康のために私は、身をひきしめようと思います。