みりん風味

ヨガ教室が結構増えてきたような気がします。
体が硬くても、そのうちできるようになるらしい。
でも、時間とお金に余裕が！
という私。

本を買ってみたよ。
色々、ある中で選んだのが、
「ゆがみ体質を治す！骨格美人ヨガ」
女性向けです。

おなかぽっこりや、二の腕ブヨブヨ等に効くのがのってます。
写真で説明がしてありわかりやすく、見ながらやってみました。

トレーニング前のウォーミングアップがあるのですが、その時点で
体が伸びて気持ちいい！
そして、ヨガにはいるが硬くてできないポーズも、出来ない場合はというのがあります。
無理にやろうとすると、筋を痛めたりするので
無理せずやりことにします。

さあ！頑張るぞ！